Как быстро и без проблем похудеть

Для начала снизьте жирность молока и творога, которые употребляете в пищу. Не пейте чай со сгущенкой круглые сутки. Достаточно половины чашки перед кормлением, чтобы усилить лактацию. Перестаньте доедать за малышом детские каши. Что вам дороже — остатки вкусного молочного питания или сохранение собственной талии? Не ешьте за четыре часа перед сном. Если пересилить голод не… More Как быстро и без проблем похудеть

Как весы определяют процент жира и мышц

Возможно, вам будет достаточно посмотреть на себя в зеркало, чтобы отследить свой прогресс, ведь ваша внешность – это именно то, что определяет, устраивает ли вас ваше телосложение или нет. Однако у многих из нас несколько искаженная картина и понимание того, каким должно быть наше тело. Поэтому требуется особая осторожность, чтобы по ошибке не стремиться не… More Как весы определяют процент жира и мышц

Не могу подтягиваться на турнике что делать

Лучше всего учиться подтягиваться прямым хватом, т.к. именно он вовлекает в работу большее количество мышечных групп. Для разнообразия иногда полезно сменить хват на обратный или комбинированный, но злоупотреблять не стоит.

Как эктоморфу накачать пресс

Как быстро набрать массу эктоморфу? Питание для эктоморфа«Жизнь эктоморфа – печальный удел: раз не поел и похудел» — забавные вирши, достаточно верно отражающие действительное положение вещей. Люди с активным обменом веществ легко и быстро худеют, даже против собственной воли. Поэтому эктоморфу, набирающему массу, нужно думать в первую очередь о полноценном, достаточном, калорийном питании. Вот основные… More Как эктоморфу накачать пресс