Спортивное питание для выведения молочной кислоты из мышц

Под воздействием высокой температуры сосуды расширяются, и кровообращение становится более интенсивным. Соответственно, и молочная кислота быстро покидает натруженные мышцы, не успев причинить им никакого вреда.

Питание сразу после тренировки

Организму человека нужны углеводы, которые помогут дать мозгу, а также мышцам энергию, ведь в процессе спортивных занятий происходят значительные энергетические затраты, которые невозможно восполнить с помощью жирной пищи.

Гипертензия в спорте что это

При таком заболевании, как эссенциальная артериальная гипертензия, симптомы болезни проявляются только в периоды обострения. Изначально течение патологии практически незаметно. При этом доказана и статистически проверена гипотеза, что представители негроидной расы чаще других людей страдают гипертензией. Причиной этого является дефект эндотелиальных факторов, реализующих депрессорный эффект в артериолах и капиллярах.

Как принимать глютамин и аминокислоты

Укрепление иммунной системы. Аминокислоты не только повышают способность организма человека сопротивляться разнообразным вирусам, но и помогают ему без ущерба переносить физические нагрузки. Если начинающий спортсмен часто ощущает упадок сил или его мучает постоянная сонливость, то это первые признаки того, что ему в срочном порядке нужно принимать глютамин и другие аминокислоты. Ускорение восстановительных процессов. Внутренние возможности… More Как принимать глютамин и аминокислоты

Почему нельзя молочные продукты при сушке

Маришка : « … девчонки, я буквально недавно испытала все прелести диеты на себе. Единственное хочу сказать, что у меня, например, при правильных аэробных нагрузках и строгом белковом питании падали почему-то силовые показатели. Я поднимала их с помощью л-карнитинчика, и все получалось… »