Как вывести молочную кислоту из организма после тренировок

Если сауна недоступна, можно улучшить кровообращение, а следовательно, ускорить эвакуацию молочной кислоты с помощью горячей ванны. Принимать такую ванну следует не более десяти минут, причем область сердца обязательно должна располагаться над водой. После ванной следует принять прохладный душ.

Средства выведения молочной кислоты

Если вас беспокоят отложения солей, то желательно сделать анализ крови на содержание мочевой кислоты. И если содержание мочевой кислоты повышено, то необходимо исключить из питания пищевые продукты, богатые пуринами: мясо, птицу, рыбу, печень, мозги, почки. Из овощей не рекомендуется употреблять: томаты, горох, фасоль, цветную капусту, щавель, редис, грибы и шпинат. При лечении суставных заболеваний желательно… More Средства выведения молочной кислоты

Как убрать плечи уменьшить в объеме

Мое почтение господа, и особенно дамы! Сегодня нас ждет очередная заметка из цикла – по заявкам трудящихся. Напомню, это когда от читателей (т.е. Вас) на почту проекта поступают различные животрепещущие и наиболее волнующие темы, на которые хотелось бы получить ответы. На этот раз повезло барышням :), ибо рассматривать мы будем вопросы коррекции их фигуры, а… More Как убрать плечи уменьшить в объеме

Как образуется жир в организме

В многочисленных диетах жиры в пище называются основной причиной избыточного веса, но это не так. Несомненная польза жиров доказана многочисленными исследованиями. Применение жиров в организме не ограничивается чисто энергетическими функциями — они переносят жирорастворимые витамины и являются источниками незаменимых жирных кислот, защищают организм от переохлаждения, обеспечивают гормональный баланс и многие другие функции. Польза жиров и… More Как образуется жир в организме

Как накачать прямую мышцу живота

Волокна наружной косой мышцы представляют как бы продолжение наружных межреберных мышц и идут в таком же направлении косо сверху вниз и сзади наперед. Это объясняется тем, что в процессе филогенеза по мере исчезновения ребер межреберные мышцы срастались между собой и образовали сплошные мышечные пласты. Задние пучки прикрепляются к гребню подвздошной кости. Остальные волокна мышцы переходят… More Как накачать прямую мышцу живота