Что можно использовать для улучшения мозгового кровообращения

Лечение мозгового кровообращения может базироваться на данном средстве. Активным действующим компонентом препарата является экстракт листьев двухлопастного гинкго.

Как девушке убрать бока

Следующая разновидность наклонов нацелена на то, чтобы убрать «подушечки» на пояснице, и частично на боках. Для этого наклон совершается не прямо в бок, а с небольшим наклоном назад, то есть по диагонали. Упражнение полностью аналогично предыдущему, лишь меняется угол наклона.

Сколько раз нужно делать вакуум

Новичкам следует начинать с самой простой техники упражнения. Лягте на спину, примите удобную позицию, руки вытяните вдоль тела или упритесь ладонями в бедра, а ноги слегка согните в коленях. Делается глубокий выдох. Вы должны ощущать, что из легких вышел весь воздух. Затем максимально глубоко выполняется втягивание живота, насколько это возможно. Во время задержки старайтесь не… More Сколько раз нужно делать вакуум

Какие упражнения помогут похудеть

Есть общие правила, как бороться именно с этой проблемной зоной. Только упражнения тут не помогут, хотя, они играют в достижении положительного результата основополагающую роль. Нужно будет начать правильно, сбалансировано питаться, дополнительно походить на массаж, сделать обертывания в домашних условиях.

Натуральный коктейль для восстановления после тренировки

Недавно на почту проекта Азбука Бодибилдинга мне поступила серия писем от читателей, в которых Вы просите рассказать, что пить после тренировки. В частности, вот одно из таких писем.

Базовые упражнения на грудные мышцы

Назначение: Арнольд утверждал, что это было лучшее упражнение для развития плеч. «Это упражнение обеспечивает больший диапазон движения, в сравнении со стандартными жимами гантелей, потому что оно включает в себя вращение, которое является основным назначением плеча и благодаря которому задействуются все три пучка», говорил Том Сиборн, «Когда вы поднимаете объект над головой, вы, естественно, используете вращение».… More Базовые упражнения на грудные мышцы