Сколько подходов нужно делать на брусьях

Разновидностью динамического режима мышечного сокращения можно считать и предложенный В. Н. Платоновым изотонический режим работы мышц. Он предусматривает выполнение упражнений с традиционными классическими отягощениями (к примеру, со штангой), с постоянным сопротивлением на протяжении всего движения. Однако такое представление об упражнении довольно условно, поскольку силовые возможности спортсмена во время выполнения движения значительно меняются в следствии изменения… More Сколько подходов нужно делать на брусьях

Как часто можно принимать предтренировочный комплекс

А теперь перейдем к одному из самых важных пунктов, к составу: Углеводы -сама по себе энергия уже содержится в них, но тут роль еще и в другом. Углеводы помогают усвоению других компонентов, содержащихся в предтрене. Витамины , особенно часто встречаются витамины группы B (Тиамин, аденин, инозитол, пиридоксин, биотин и т.д.). Для тех кто не знает,… More Как часто можно принимать предтренировочный комплекс

Мышцы человека и упражнения на их развитие

Эти упражнения для растяжки и гибкости тела можно выполнять как детям, так и взрослым. Важно понимать, что перед каждой тренировкой, чтобы подготовить позвоночник и избежать возникновения травм, необходимо проводить разминку. Пользуется популярностью среди спортсменов следующий комплекс упражнений для развития гибкости, который могут делать дети и взрослые для улучшения эластичности мышц позвоночника:

Подготовка для занятий спортивными танцами

ОРГАНИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА. Тренировочная работа проводится на основании данной дополнительной предпрофессиональной программы из расчета 46 недель, непосредственно в условиях спортивной школы. Учебный год по программе начинается с 01 сентября. На начальном этапе подготовки 1-й год — 6 часов в неделю, на этапе начальной подготовки 2-й год обучения — 8 часов в неделю, на тренировочном этапе… More Подготовка для занятий спортивными танцами

Что такое глютамин и зачем он нужен

Так как глютамин является естественной кислотой, постоянно поступающей в наш организм с практически любым приемом пищи, то и вреда от нее быть никакого не может. Употребление этой аминокислоты не несет никакой опасности для здоровья и не имеет побочных эффектов.