Что едят на сушке тела девушкам

Для примера, возьмем девушку весом 55-60 кг и ростом 165-168 см. На первой неделе сушки ей потребуется 100 гр углеводов каждый день, то есть 2 гр на 1 кг веса тела. С каждой неделей они будут уменьшаться, на второй следует свести к 60-50 гр в день, на третьей потреблять не более 50 гр, но следить… More Что едят на сушке тела девушкам

Как убрать бока в домашних условиях за неделю

Всё правильно написано, обруч за две недели убирает бока 100% проверено на себе!! Ну и соответственно есть меньше (без фанатизма) и воды больше. Упражнения на пресс увеличивают и живот и бока.

Механизмы адаптации двигательного аппарата к физическим нагрузкам

В настоящее время имеются данные, демонстрирующие эффективность использования адаптации к физическим нагрузкам в комплексной терапии диабета. Так, показано, что при обычной клинической ситуации, когда больные имеют умеренную гипергликемию, тренировка к физическим упражнениям снижает содержание сахара в крови и улучшает самочувствие. Однако такая терапия противопоказана при жестком дефиците инсулина и кетоацидозе, так как в этих условиях… More Механизмы адаптации двигательного аппарата к физическим нагрузкам