Алкоголь на массу тела

Хотя смертельной дозой для среднестатического человека признана доза кофеина в 10 г (обычно, это превышение дозировки лекарственных средств), суточная доза не должна превышать 400 мг – и это для человека с нормальной массой тела, а не для того, кто хочет набрать вес.

Все виды спорта на выносливость

Глобальная работа вызывает наибольшее усиление деятельности кардиореспираторных систем организма, в её энергетическом обеспечении больше доля аэробных процессов.

Какой орган вырабатывает тестостерон у мужчин

Специалисты назначают своим пациентам такие способы лечения только в том случае, если уровень гормона уменьшился незначительно. В том случае, если соблюдение таких рекомендаций никак не повлияет и выработка тестостерона окажется на том же уровне, то применяется лечение с помощью употребления лекарственных препаратов.

Улучшение мозгового кровообращения растительными препаратами

Если спросить на любом российском форуме: «Что принять для улучшения памяти?» — кто-нибудь обязательно предложит глицин или пирацетам. Оба эти препарата относятся к группе ноотропов, чрезвычайно распространенной на территории стран бывшего Советского Союза. Известно, что ноотропы — это соединения, стимулирующие процессы обмена веществ в мозге. Что касается глицина, то было Read More

Статические упражнения на бицепс

Упражнения – одна из основ в общей программе развития вашего тела и достижения поставленных целей. Но далеко не каждое выполненное упражнение идет “в зачет”. Любая нагрузка, независимо от выбранной группы мышц, должна выполняться правильно, с соблюдением техники. Не менее важна регулярность тренировок и достаточная нагрузка, которую дают упражнения каждой группе Read More

Пульс после тренировки время восстановления

Грипп: а) катаральная, желудочно-кишечная и нервные формы, легкие и средней тяжести (повышенная температура не более 4 дней, отсутствие резко выраженных местных явлений). Признаки выздоровления: удовлетворительное самочувствие; нормальная температура не менее 5 дней; полное отсутствие болезненных симптомов в области дыхательных путей, сердца, желудочно-кишечного тракта и других органов; удовлетворительный результат функциональных проб Read More

Подходы это в спорте

В теории систем, как и в теории развития физической культуры, существует иерархичность. При построении системы подразумевается возможность понимания данной системы как элемента системы более высокого порядка. Так, система физкультурно-спортивной деятельности является элементом системы общественных отношений. Это означает, что при любом подходе к объекту, как к системе, любое отдельное системное представление Read More

Подъем ног лежа на полу какие мышцы работают

сгибание в процессе выполнения упражнения поднятых ног. Это меняет рычаг и нагрузку в то время, когда мышца перенапряжена и не имеет стабилизаторов. Может привести к травме.

Предтренировочный комплекс нужны ли

Основные функции предтренировочного комплекса: Стимулирующая -самая важная функция. Это придание энергетического подъёма, повышение настроения, ментальной концентрации. По сути, это и есть смысл предтреника, если этого не будет, то он превратится в послетренировочную добавку или восстановитель. Насколько и что Вас простимулирует зависит от состава, ведь предтренировочные комплексы сами по себе индивидуальны, Read More

Какие нужны мышцы для подтягивания

Подтягивания на турнике – не только самое известное, но и довольно древнее упражнение для тренировки тела. В давние времена, когда не было такого разнообразия упражнений и тренажеров, наши предки использовали тяжелую физическую работу для укрепления мышц тела, позже воины стали использовать простейшие физические упражнения в своих тренировках.