Энергия спорта

Активация и сохранение энергии для спорта и фитнеса

Энергия
- залог больших побед

Мы расскажем Вам о том, как зарядить свое тело энергией и добиться максимальных результатов в спорте и фитнесе?

основы зарядки энергией

Активация энергии

Важнейшим фактором энергетической подпитки организма является активация внутренней энергии, которая дремлет до поры до времени и нужно лишь дать стартовый толчок…

Поддержка энергии

Мало разбудить и активировать энергию, намного важенее сохранить ее длительное время чтобы выдерживать все возрастающие нагрузки. Для этого не обойтись без необходимой поддержки …

средства и способы

Арсенал средст ви способов активации и поддержания энергии на нужном спортсмену уровне настолько разнообразен и сложен, что самостоятельно разбираться в нем чревато опасными последствиями… 

последние публикации

новости и технологии больших достижений в спорте и фитнесе

Что будет если бросить качаться

Считаете такие плюсы не столь уж серьезными? А вы знаете, что больше всего людей в нашем мире умирает от болезней, связанных с сердечнососудистой системой? Или, например, диабет — еще один из лидеров по отправке населения в мир иной. Правильные регулярные занятия натуральным бодибилдингом существенно снижают риск возникновения таких серьезных заболеваний , особенно в раннем возрасте.… More Что будет если бросить качаться

Сухое молоко вредно или полезно

Для того, чтобы быть предельно объективными и оправдать название «Молоко. Полезно или вредно?» Мы рассмотрим и аргументацию в пользу молока…Молоко использовалось всегда. И чем кормить и поить ребёнка как не молоком? Чем заменить его в рационе питания? Вопрос остаётся открытым. И если взрослые как-то и могут приспособиться, то с детьми, которым молоко просто необходимо, дело… More Сухое молоко вредно или полезно

Как снизить молочную кислоту после тренировок

Наполните ванну очень горячей водой (сколько сможете выдержать) и погрузитесь в нее не меньше, чем на десять минут. Следите за тем, чтобы жидкость не покрывала кожу в районе сердца. Облейте себя прохладной водой и покиньте пределы ванной комнаты примерно минут на пять. Долейте горячей воды и снова повторите процедуру. Вам понадобится не меньше трех циклов.… More Как снизить молочную кислоту после тренировок

Как избавиться от молочной кислоты в организме

Однако не стоит слишком увлекаться. Неконтролируемые тепловые процедуры приведут к обратному эффекту и наверняка скажутся на других органах и системах. Оптимальная схема посещения сауны выглядит так:

Способы выведения молочной кислоты из организма

Если же нагрузка во время силовой тренировки чрезвычайно высокая, боль будет сильной и более длительной. К тому же, после интенсивного напряжения мышца находится в тонусе, что затрудняет кровообращение. Поэтому сразу же после силовой тренировки рекомендуется сделать комплексную растяжку.